Nagyon csúnya lesz a bőröm?

Mivel nagyon fiatal vagy nem lehetetlen. A bőröd, és a kötőszövetek rugalmassága viszont genetika, esetleg krémekkel, kollagénnel tudsz segíteni, illetve a megfelelő mennyiségű víz fogyasztással.

Én is szeretnék 25-30kg-t fogyni 1 év alatt :D Mondjuk annyit nem, de legalább a hasam lehetne kisebb, mert az egész testemen egyedül azzal van baj.. :(

Mivel fiatal vagy, és egy év alatt akarsz lefogyni, valószínűleg nem lesz ebből probléma.

Nem lesz gond a bőröd tud regenerálódni így megmarad a rugalmassága, nem nyúlik ki, csak tornázzál rendszeresen, ennyi a titka. :) Sok sikert! 1 év alatt simán le lehet küzdeni annyi kilót

Szia! Én 25 éves vagyok és február óta 27 kilót fogytam, szerencsére egyáltalán nem látszik a bőrömön, tudott hozzá alkalmazkodni. Egyébként kollagénnel lehet ezt kordában tartani.

Nem kell semmilyen kenős, egyél sok párolt zöldséget, egyél mellé sült húst,a mi nem túl zsíros (ne csak csirkemellet, hal, sertés mehet csak ne nagy adagban). Egyél tojást, paradicsomot, paprikát, felvágottat, némi sajtot és néha ehetsz szerintem főzeléket, tésztafélét, heti egyszer vagy kéthetente, még heti egyszer 2, 3 kocka csoki is belefér, ha rendesen tornázol. Én ilyen étkezés mellett fogytam le annak idejánt 15 kg-ot kb. A mozgás a fontos (kardio edzés, torna, bicajozás, úszás, stb) Minél többet mozogsz annál hatékonyabb a fogyás, de nem jó az ha megvonsz mindent, mert attól ki lehet készülni és könnyen feladja az ember, meg kell találni az egyensúlyt, az édességekről fokozatosan kell leszoktatni a szervezetet, nekem sosem ment egyik napról a másikra való átállás.

Jah kenyér helyett abonettet! :) meg lehet szokni, nem rossz feltételekkel (felvágott, kis sajt, mellé paradicsom, vagy uborka, vagy paprika)