Milyen az étrendem?
Figyelt kérdés
Reggeli: kis pohár kefírbe 50 g zab, 2 db mandarin
Ebéd: kb 150 g rántott hal, kb 150 g főtt krumpli, uborkasaláta, 1 müzliszelet
Vacsora: 100 g zacskós saláta (salátalevél, répa), kis paradicsom,kb 50 g sajt, 50 g kenyér
2 ek mandulavaj nasinak
Reggeli: házi diétás túrós pite, amiben volt kb 100 g túró, 2-3 ek zabpehely, 1 ek eritrit, 1 tojás
Ebéd: 100 g sült krumpli, olaj nélkül sütve, 1 kisebb darab cukkini 2/3-ada rántva, 1 alma
Vacsora: borsófőzelék: összesen 250 g borsóból, sűrítése 1 dl tej, 3 ek liszt, ennek majdnem a felét megettem 1 kicsike szelet kenyérrel
Utóvacsi: fehérjeturmix 1 kisebb banánnal
2019. nov. 10. 19:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!