1200-1300 kaloriaval mennyi ido jo eredmenyt elerni?

attól függ, hogy miből van az a kalória.

pl: a tésztából akkor fölmegy a hízóhormon és akkor is fogyni fogsz, de lassan(inzulin).

ha tojásból vagy hús és káposztából, karalábé stb. akkor mindened megvan a normális ütemhez. + mennyit akarsz fogyni egyáltalán?

ha minden nap edzel és sok tésztát eszel akkor az izmok fognak megnőni és attól van az embernek jó alakja.

De feltétele a fehérje is az épüléshez.

Szénhidrát és zsír között ne keress különbséget, mer a szénből zsírt akar csinálni a szervezet. annyi a különbség, hogy az a zsír amit 3-6órával ezelőtt megedtél.

zsír diétás étrenden is lehet erősödni, de nem robbanó motor energiád nem lesz, hanem lassabb (Robbanó motor nagy energiaingadozást jelent)

Fehérje önmagában nem elég kell a zsír és ásványi anyagok pl: zöldlevelesek (toroskáposzta tejföllel)

"

attól függ, hogy miből van az a kalória.

pl: a tésztából akkor fölmegy a hízóhormon és akkor is fogyni fogsz, de lassan(inzulin)."

Ja. A zsidók is hogy meghíztak pár szelet kenyértől a koncentrációs táborokban. Elképesztő milyen dagadtan jöttek ki, mivel csak szénhidrátot ettek.

Inkàbb az a kérdés meddig fogod bírni azt, hogy 1200 1300 kalórián vegetàlsz. Sok sikert hozzà.

A kérdésedre vàlaszolva. Több hónap. Kis feleslegből nehezebb leadni, tovàbb tart.