Hogy vegyem rá magam?

keríts időt, csinálj helyet. már amennyiben ez fontos neked. ha nem, akkor mondhatod továbbra is, hogy nincs időd, nincs helyed, de akkor nem ér nyafogni, hogy mások miért fogynak. válassz.

egyébként egész jó elhatározás, hogy akarj erős lenni. nem lefogyni vagy jól kinézni, hanem erős lenni, egy olyan testtel, ami sok mindenre képes. engem ez nagyon motivált.

Fejben döntsd el, és tegyél érte, minden àldott nap. Életmódvàltàssal lehet egészségesen, tartósan fogyni. Én màrciusban vàltottam, eddig 27 kilót dobtam le.

Nem idegeskedni vagy irigykedni kell màsokra, tenni kell érte, ha vàltoztatni akarsz. Ennyi.

- gondold àt, hogy ez mennyire fontos neked

- ha az, akkor fejben döntsd el

- tegyél érte

Én màrciusban vàltottam életmódot, 27 kilót dobtam le eddig. Megyek előre tovàbb nem veszem le a szemem a célról egy percre sem!

Nem idegeskedni kell , vagy irigykedni azokra akik fogynak. Tenni kell érte. Ennyi.

Pusztán az étkezés kordában tartásával is le lehet fogyni sport nélkül. Persze nem szerencsés.

Ha csak a mérleg érdekel, változtass a kaján.

Ha az is, hogy nézel ki, találj valami mozgásformát.