Az ízesített joghurtok is egészségesek?

'gramm cukor 4 gramm vizet köt meg. Sokszor nem csupán a zsír a nagy tömeg,hanem a tetemes víz is.

Szerinted egy kis pohár mű-joghurt,ami 4,5 gramm cukrot tartalmaz (cukorra iónincs is szüksége a szervezetnek,csak jó minőségű szénhidrátra) mekkora hasznot ad neked?

Vegyél natúr joghurtot (esetleg növényit) és turmixolj bele gyümölcsöt. Én baba korától ezt adom a gyerekemnek,nem a bolti xart. És cukrot egyáltalán nem kap.

[link]

Az általad említett Jogobella joghurt összetevőit megnéztem, én azt láttam, hogy 7,8 g cukor van 100 grammban (túlnyomórészt fruktózszirupból). Emellett olyan édesítőszerek vannak benne (aceszulfám-K és aszpartám), amit én jobbnak látok kerülni.

Jobban jársz, ha veszel fagyasztott epret és összeturmixolod a neked megfelelő arányban natúr joghurttal, aztán ha szeretnéd, édesíted valamivel.