Milyen diétás ételeket fogyasszak, ha nem bírom megenni a zöldségeket?

Én sem szeretem a zöldségeket, kb csak rizzsel eszek zöldséges rizsként. Vagy savanyúságként.

Amúgy rizses húsos ételeket csinálok. Currys csirke, édes csípős ananászos csirke, lecsós, rántott hús sütőben, teriyaki, pörkölt, rakott, ilyesmik

Nehéz elhinni, hogy SEMMILYEN zöldséget nem bírsz megenni. Sok főtt étel tartalmaz hagymát, paradicsomot, paprikát, ezeket sem eszed meg? Még a paradicsomszósz alapú pizzát sem?

Ha viszont tényleg így van, akkor az elég nagy baj, egyoldalú és vitaminhiányos a táplálkozásod. Ebben az esetben legalább a napi egyszeri édesség lehetne valamilyen gyümölcs.

Hh gondolod ezektől nem fogyok?

Heti átlag 0.8 kilót adok le. Van amikor többet, van amikor kevesebbet (95 kilóról indultam) plussz szombatonként mindig azt eszem amit megkívánok. Akár 3000 kalóriáig. De egyébként 1200-1500 kcal közt eszek, ebből az ebéd kb 600-800 kcalt tesz ki.

Na ugye. Ha a nyers paradicsomot és paprikát szereted, akkor készíthetnél olyan salátákat, amik nagyrészt ezekből állnak, és tehetsz bele egy kis uborkát, apróra vágott kínai kelt, reszelt répát vagy amit gondolsz. A köretek mennyiségét (krumpli, rizs, tészta stb.) csökkentsd.

Levesek közül van olyan, amit szeretsz? Esetleg olyan, amiben zöldség is van? Ezek is nagyon jók lehetnek.

Én se szeretem a karfiolt meg a zukkinit, mégis rengeteg zöldséget eszek.

Csinálj belőlük salátát, vagy süsd meg. Ott van a kelbimbó, az uborka, a répa, a brokkoli, a paprika, a zeller, a babok, a kukorica, a csicseriborsó, a káposzta meg egy halom más tök királyzöldség.

Elég nehéz elhinni, hogy semelyiket se szereted semmilyen formában.