30 per ugrókötelezés ér annyit mint 30 perc futás?

persze, hogy érni fog !

Minden mozgás ér valamit, és ha nem tetszett a futás, akkor azt tényleg ne csináld, élvezettel ugrókötelez ha te szereted.

Szia!

Adhatok 1 tanácsot a futáshoz?

Én is így kezdtem, azóta imádom. Mi a titok? Eleinte vegyél erőt magadon, minden nap menj ki. Fülbe mp3 (zene) és remek lesz. Azt fogod észrevenni kb 1 hónap múlva már hiányzik, ha nem mész.

12.07: ugyanez volt velem is :) eleinte utáltam, most ebben a melegben nem bírok futni de már hiányzik :) a zene tényleg erőt ad egyébként, mert nem arra figyelsz, h jaj, fáj a lábam, alig kapok levegőt, stb.

nekem egy másik trükköm az h elkezdek futni a városban, mondjuk csinálok egy nagy kört, de nem mérem le, hogy hány km volt, csak utólag :) és olyankor mindig olyan jól esik, mikor napról napra egyre többet bírok :)