Felpuffadt has, mit lehet ellene tenni?

Az lenne a kérdésem, hogy mit lehet tenni felpuffadt has ellen. Nem biztos, hogy fel van puffadva, de ha pl befeszítem a hasamat, akkor lapos. Az étrendem teljesen átlagos, reggel eszem valami műzlit, a suliban egy szendvicset, ebédet nem szoktam enni (szar a menza), ha hazaérek, van, hogy eszem valamit, ami van itthon, de nem mindig, vacsorára pedig valami főtt ételt szoktam enni.

Igazából annyira nem zavar, hogy nagy a hasam, mert pólón keresztül nem látszik, de pl ha tesire öltözünk át, akkor mindig be kell feszíteni, hogy ne látszódjon, hogy nagy, meg majd valamikor úszni is fogunk, és nem akarom, hogy látszódjon.

Szóval a kérdésem, hogy mit csinálok rosszul; mit lehet ez ellen tenni?

15/F