Tenyleg meghiztam? Mennyire durva ez? Hizasra hajlamos vagyok? 18/L

66 kilóval 100-as csípő meg 103-as derék? Hogy a pokolba? Biztos, hogy jól mérted? Ekkora kerülethez 80-90 kilót szoktak nyomni, az meg kifejezetten durva, hogy a derekadnál szélesebb vagy, mint a csípődnél... ez már nem alma, inkább dinnye.

Biztos, hogy mindent megvizsgáltak és minden rendben volt? Hormonszint stb?

Hány kiló voltál és mennyi idő alatt híztál meg?

A súlyod nem lenne olyan gáz, de ez szerintem nagyon nem stimmel, hogy ekkora a hasad. Egy 50 éves klimaxoló nőnél elmegy, hogy oda hízik, de egy kamaszlánynál? Ez nagyon furcsa...

Hát ne haragudj, de ha táblájával falod a csokit, másból is sokat eszel és mellé ráadásul semmit nem mozogsz, akkor ez sajnos várható volt. Van olyan ember persze, aki így sem hízik, de ez ritka, nem erre kéne alapozni.

Legalább az étkezéseden változtatni kellene, hogy ne hízz tovább. Aztán el lehet kezdeni fogyni is, de ahhoz mozogni is kellene, legalább egy kis futás, otthoni torna.

Amiatt is, de leginkább azért, mert nem vagy edzésben, ha évek óta nem mozogtál, akkor elgyengültek az izmaid.

A felülésnél pl megkérhetnél valakit, hogy fogja le a lábad. Persze így sokkal nehezebb lesz, de nem baj, ha először csak keveset csinálsz. A lényeg, hogy ne add fel, erőltesd meg magad (persze ne annyira, hogy sérülés legyen a vége). Ha kitartasz, meglesz az eredménye.

Futással pedig javíthatsz az állóképességeden, tovább fogod bírni a “gyűrődést”. Itt sem a maratonba kell belecsapni azonnal, kezdetben először csak sétálj gyorsabb tempóban egy fél órát. Aztán iktass be mondjuk 1-2 perc futásokat, majd 3-at stb. A neten nagyon jó kezdő edzésterveket találsz.

Közbe semmit sem érdemes enni.

Én legalábbis nem szoktam.

Akkor nincs értelme az egésznek