Miért nem indul be a fogyásom szülés után?
Figyelt kérdés
7 hónapja született a babám, 15 kilót híztam vele, annak ellenére hogy végig tornáztam és diétáztam az egész terhességet. Nem szoptatok mert nem volt tejbelövellésem. 6 hét pihi után kezdtem újra a tornát és a diétámat. RTM-mel és gyorsgyaloglással kezdtem, most Shaun T Focus T25 edzéseit nyomom heti 3-4 alkalommal és naponta lesétálok a kicsivel egy 10 kmes távot gyorstempóban. A súlyom meg sem moccan..ki vagyok akadva, ha teljesen semmit se csinálnék megérteném, de így?! Perjes Kinga által összeállított 1700 kcal étrendem van, napi 3 l vizet iszom, most csináltak vérképet, minden értékem normális, egyedül vasat kellek még szedni 3 hétig. Segítsetek olyan vagyok mint egy michelin figura...2019. szept. 29. 11:48
2/20 A kérdező kommentje:
Az alapanyagcserém 1567 kcal. Ennyit akkor használ el a szervezetem ha egész nap nem csinálok semmit. Ennél kevesebbet nem szabad enni, nem éhezni akarok, hanem egészségesen lefogyni.
2019. szept. 29. 12:05
3/20 anonim válasza:
Adatok? Ruhaméret? Szoptataz?
4/20 A kérdező kommentje:
Nem szoptatok, de ezt le is írtam. 166 cm, 70 kg vagyok jelenleg. 60 kg a célom. M/L, 38-40es ruhaméret, attól függ melyik márka.
2019. szept. 29. 12:20
5/20 anonim válasza:
Most a gyerekkel foglalkozz , ne ezzel .
A szervezetnek nagy sokk a terhesseg es a szules , idö kell , hogy megnyugodjon
6/20 A kérdező kommentje:
Mindig a gyerekkel foglalkozom, de attól még szeretném visszakapni a régi formám. Ez egy eléggé felesleges hozzászólás volt de köszönöm.
2019. szept. 29. 22:15
7/20 anonim válasza:
Hiába pontoztok le, 160 körüli magassággal nem fog 1700 kalóriával fogyni.
8/20 anonim válasza:
#7, én 159 cmrel és 3500-4000 kcal/ nappal is fogytam. Aktivitás kérdése az egész, napi 10 km séta meg nem kevés
Nem ismerem az említett diétát, de én a fehérje javára csökkenteném a szénhidrátot
9/20 anonim válasza:
Ja és menj el egy testösszetétel mérésre, szerintem a felesleges víz is magas lehet
10/20 anonim válasza:
Én azért kíváncsi lennék arra az étrendre, amivel fél év alatt nem tudtál semennyit se fogyni ennyi edzés mellett sem, sőt még vashiányod is lett (vagy már eleve volt, de nem javult). Napi makrókat elárulnád? Miből viszed be a fehérjét? Emésztésed rendben van, nincsenek kellemetlen tüneteid?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!