Combomat hogyan vékonyíthatnám?

[link]

nekem ez vált be :)

hát elmondom nekem mi jött be,de tuti sokan lehurrognak.

én is egy casting miatt csináltam először :)

naszóval

reggel:kávé

ebéd:gyümi,zöldség.annyi amennyivel jól laksz.

vacsi:joghurt vagy kefír.

közbe soksokvíz.tea.

volt,hogy néha beiktattam egy léböjtöt.

közbe félóra réka,meg félóra pilates.

ha nem akarsz koplalni,vagy beteggé válni akkor ne csináld.

akkor egyél salátát.

és többet tornázz.bicikli,futás.de ilyen időben inkább bicikli.

nem salátát akartam írni jesszus xD

bocs XD

egészségesen.nemtudom hogyjött úristen XD