Ha nem tornázok csak a meleg miatt izzadok azzal égetek kalóriát? Ha igen mennyit?

Ugyanúgy égetsz mint bármikor máskor. A normál életfunkciók fenntartása is elég sok energiát felemészt. Ugyan 1 órára vetítve ez nem túl sok, csakhogy ezt a dolgot ugye éjjel-nappal állandóan csinálja az ember, hogy kvázi nem csinál semmit de mégis - szív, tüdő és egyéb szervek folyamatosan dolgoznak. A "mennyit" kérdés erősen testsúly függő. Mondjuk óránként 40-80 körül lehet.

De ezt ugye szorozd be 24-gyel egy naphoz, vagy 168-cal egy héthez... az már azért nem kevés kalória és súlyveszteség, ha nincs utánpótlás, azaz evés. Szóval igen gyorsan le lehet fogyni kajamegvonással. Persze totál egészségtelen ezt brutál módon végezni, csak azért mondtam, hogy abszolút nem elhanyagolható amit a kvázi semmittevés - azaz a normál létezés felemészt.

Az izzadásnak ehhez sok köze nincs, az szinte csak víz, lényegtelen. Vagyis annyiból nem lényegtelen, hogy igyekezz pótolni, igyál sokat, ha sokat izzadsz, nehogy egészségügyi bajaid legyenek belőle.