Tudtok olyan módszereket ami segít abban, hogy ha éhes vagyok, akkor kibírjam, hogy ne egyek?

Kérdező! Az éhség sosem csak úgy poénból jelentkezik. Ezzel jelzi a szervezeted, hogy valamilyen tápanyagból hiányt szenved, és hogy vidd be. Ha nem teszed, azzal többet ártasz a szervezetednek, pláne ha még el is nyomod az éhségérzetet valami tablettával.

Fogyni nyilván fogsz, a bökkenő csak az, hogy izomból. A zsír meg szépen ottmarad a helyén. Ezért nem működnek a "szétválasztós" diéták se, mint pl. a 90 napos elmebaj.

A megoldás: nyugodtan egyél, ha megéhezel, csak nem mindegy, hogy mit. Zöldséget, gyümölcsöt bátran ehetsz, zsíros oldalast, csokoládét, hamburgert azt lehetőleg ne.