Ti mit visztek magatokkal uzsonnára a munkahelyre?

Gyümölcs

Magvak

Házi zabkeksz

Chia puding

Smoothie

Proteinturmix

Abonett sonkával

Házi zsemle, sonkával,zöldséggel ezek közül

Nekünk nincs kiadva szünet, akkor eszek amikor épp tudok. Fontos hogy ne legyen vele sok pepecselés és mikrózni se kelljen (csak vízforralónk van)

Amit vinni szoktam:

Koktélparadicsom

Sárgarépa karikák

Hummusz (csökkentett zsír)

Nyers spenót + keménytojás

0%os túró + idénygyümölcs

Csirkemell

Zabkása

Hajdinakása (na ezt mondjuk sokat kell főzni)

Natúr joghurt

Kefír

Uborka

Retek

Alma

Szőlő

Körte

Dinnye

Lilakáposzta

Szárzeller nyersen

Zöldborsó

Tonhalkonzerv (vízben, nem oljaban)

Protein smoothie (gyümölcs+zöldség+protein+növényi tej vagy 100%os gyümölcslé)

Saláta

Savanyított és kovászos uborka stb

Sütőtök

Édesburgonya hajába sütve, valamivel töltve (pl grillezett mediterrán zöldség és kapros sovány joghurt)

Narancs

Grapefruit

Párolt zöldbab enyhén sózva

Edame bab párolva

Brokkoli párolva

Főtt pulykamell bőr nélkül

Nálunk mondjuk van piac szal általában az van hogy egy hétre bevásárolok, aztán romlandósági sorrendben eszek egy hétig...

Időnként havi kb egyszer meglepem magam valami kis tengeri hallal vagy egzotikusabb gyümölcsökkel hogy legyen változatosság. Ez motivál de nem indít meg másnap lefelé az önsanyargatási spirálba mint pl csokoládé vagy csipszek.