Mennyi kalória 1 normál adag csirkepörkölt (mellből) nokedlivel?

Vegyél egy konyhamérleget hidd el sok segítség.

Leméred a nokedlit mennyi grammra beírod az appba leméred a szafot csak a szaftot azt is beírod majd a husit is.

Legalábbis én ha ilyesmi ételt eszem így szoktam lemérem és beírom külön külön, nem egybe.

Így se 100% ugyanaz ami az appba van meg ahogy én készítem lehetnek eltérések de így már jóval közelebb van az érték mintha csak tippelnék.

Egyébként én tésztásat úgy szoktam enni, hogy veszek szénhidrátcsökkentett tésztát ami magas élelmi rost tartalmú lemérek 100grammot nyersen és utána azt magamnak külön csinálom meg mivel ez nekem ki van mérve és jobban szeretem ha tudom mit eszek és mennyit kalóriába.

"de mivel én diétázom, ezért én csak mellét ettem belőle:D"

Ugye tudod, hogy ez butaság???? Sokkal jobb eredményt érsz el, ha mindent eszel, megfelelö mennyiségben.

Ugyanis "diéta" azért értelmetlen, mert egyrészt igen hamar megunod, ha mindig csak egyfélét eszel, másrészt meg ha netán eléred a súlyodat, és újra elkezdesz mást is enni, akkor visszahízod.

Ezért értelmesebb nem diétát tartani, hanem átállni megfelelö étrendre/életmódra, amit tartósan (életed végéig) tudsz tartani anélkül, hogy nehezedre esne.

Ezért jobb minél többfélét enni és a mennyiségekre figyelni csak, akkor le is tudsz fogyni, illetve utána is tudod tartani az elért súlyt!

6-os, lehet, hogy te nem hallottál ilyet, de én is simán csinálok csirkemellből pörköltet. Sőt, székely káposztát, gulyáslevest,fasírtot, bármit.😀

Próbáld ki!