Hogyan tudnék hízni?

Zsíros kenyér, vakaró, csoki, cukros kenyér, üdítő. (tuti hízás :D)

Vagy

[link]

(Azért olvasd el a termék leírását!)

Nem ajánlom sem a hízást, sem a koplalást. :) Étkezz egészségesen, kiegyensúlyozottan, változatosan, és ha nem jönnek rád a kilók, inkább örülj neki, mert 30-40 felett kínszenvedés lesz leadni fél kilót is, ellenben 5 kg simán felugrik rád.

Hízás helyett formásodj inkább, sportolj :)

Tömegnövelő étrend+súlyzós edzés. Sok fehérje(csirke, pulyka, sonka, tojasfeherje, feherjepor, feherjeszelet, hal), jo minosegu szenhidratok(tk liszt, tk pekaruk, bulgur, zab, hajdina, quinoa, koles, amarant, zoldsegek, mersekelt mennyisegu gyumolcs. Keves zsir: olajosafvak, olajos halak, kokuszzsir, olivaolaj, tojassargaja. Kiszamolod hany grammot kene mindegyikbol enned h tomeget tudj novelni. Igy egeszsegesen fogsz hizni, nem leszel gizda, es hajas sem leszel.

Sulyzos es sajat testsulyos edzes:Konditerem, vagy esetleg ha nem tudsz elmenni(folyton ez a kifogasuk az embereknek), akkor street workout palya, ha az sincs akkor marad persze a kenyelmes otthoni edzes, amivel ugyan kisebb eredmenyeket, es lassabban lehet elerni, de ha beszerzel hozza egy-ket eszkozt hatasosabb(kettlebell, sulyzok, tadcsak, rud, gumiszalag, step pad....)

Ha van kerdesed irj privibe

Írtak páran hülyeséget azért... de a tömegnövelés az, ami neked kell!

Miért is?

-azt írod szeretnél nőiesebb lenni. Ezt pedig úgy érheted el, ha izmot szedsz fel. Ezt lehet pontosan oda rakni, ahova szeretnéd. Tehát ha már nőiesség, akkor szeretnél lapos hasat, ami sejtem a fogyással megtörtént. Szeretnél feszes combokat és kerek popsit - ezt lehet elérni a tömegnöveléssel. Tehát be kell tartani az éterendet, illetve popsis edzést kell végezned (általában súlyzós guggolás és hasonlók)

Nagyvonalakban...