Elegem van az egészből! Mit rontottam el? Örökre kövér maradok?

Azt tudni kell,hogy egy éve kb.20 kilóval több voltam. Eleinte nem fogyókúráztam csak elhagytam az antidepresszánst és a sok stressz miatt -és ezek mellé időm se volt akkoriban- visszaállt a súlyom a gyógyszer előtti 63 kilóra végül lement 58-ig. Aztán ért valami és elkezdtem zabálni ismét visszaugrott 63 kilóra. Áprilisban megelégeltem és belekezdtem egy kalóriaszámolós történetbe. 1400 kalóriát fogyasztottam ebbe volt nagyjából 100gramm fehérje 120-130 gramm szénhidrát néha kevesebb is és akkor több fehérje a maradék zsír. Le is ment a súlyom 53-55 kilóra,de azóta a menstruációm teljesen felborult :( Azzal kezdődött hogy az első hónap után 3 hét után jött meg,most pedig már egy hetes csúszásokkal úgyhogy kb 10 napis tart a pms vizesedek a bokámon csuklómon,iszonyatosan feszült vagyok zsíros a bőröm/hajam. Össze-vissza eszek egyszer mindent megennék utána nincs semmi étvágyam.

Amúgy életmódomat tekintve könnyű fizikai munkát végzek heti 40 óra plusz pár túlóra. Sportnak heti 2x-5x aerobik,spinning,futás,bicikli,úszás néha súlyzós edzés. Sétálni is sokat sétálok kb napi 10000-20000 lépés között. 156 centi vagyok 23 éves. Kevés lett volna az életmódomhoz ez a kalória? Vagy a szénhidrát? Attól tartok lehet beleszámoltam a poliolokat is. Vagy mi lehet az oka? Régen sokkal egészségtelenebb fogyókúrákat is csináltam csak talán több cukorral mégsem történt ilyen. Mit tehetnék? 50 kiló szeretnék lenni...