3 hét alatt ez megfelelő változás?

Sziasztok,

Életmódot váltottam kb 2 hónapja. Akkor nem mértem magam.

3 hete csináltam egy mérést és ma, ezek jöttek ki:

Mellbőség 104cm - - - 100cm

Derék 87cm - - - 80cm

Csípő 115cm - - - 108cm

Felkar 32cm - - - 30cm

Comb 68cm - - - 62 cm

Kilóban 4,6 kiló mínusz.

Még nem sportolok, napi 1500 +- 100 kcalt fogyasztok, 50% ch, 20-25% fehérje, 25-30% zsír. Emellett figyelek a rost bevitelre is.

Az ivással van probléma, azt még fel kéne tornázni napi min 2 literre, de elég nehezen megy, kB napi 1 liter, ami lemegy. Vízen kívül mást nem iszom, csak kávét.

Ez a tempó megfelelő szerintetek?