Hogyan erjem el az alabbi alakot? (Mutatom a kiindulo pontot keppel)
Olyan alakot szeretnek, mint a videoban linkelt lanye.
Nem kell velemeny, tudom hogy sokaknak tul vekony stb. De azt latom hogy szalkas es feszes valahogy mas mint az en “puha” testalkatom. Mert vekony vagyok nagyon (175/51) de puha.
Minden nap tornazok 45 percet ( Tracy Anderson)
Etkezes: heti 2-3 alkalommal eszem hust, kerulom a tesztas eteleket, rengeteg zoldseget es meg tobb gyumolcsot eszem.
Szinte soha nem nassolok, ha igen akkor az 2-3 hetente egyszer fordul elo (chips vagy csoki vagy jegkrem, gumicukor, mindig mas)
válasza:
válasza:Semmiképp sem fogyókúrával. Azzal csak még vékonyabb és puhább lennél.
Súlyzós edzés kéne. Hozzáértő edzővel, aki az étrendben is segít.
válasza:Gyümölcsből vegyél vissza! Rengeteg cukor van bennük!! Ez éhessé tesz.
Fehérjebevitelt lehet növelni.
Szálkásításnak nézz utána! Étrend és edzés.
Utána jöhet a popsiformálás és egyebek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!