Mi a véleményetek a dukan diétáról?

Szerintem borzalmas és mások szerint is egészségtelen.

Én inkább ketogénezek, az hosszútávon tartható és nem várja el senki, hogy zöldség nélkül éljek. Nekem fontos, hogy egy diéta kellően kiegyensúlyozott s persze élvezetes legyen.

A fogyáshoz kalóriadeficit kell, Dukannál mondjuk nekem menne, mert nem szoktam húst enni, így az első szakasz koplalás lenne. De mivel iszonyúan egyoldalú, gondolom, mások sem fehérjemérgezésig eszik magukat, így elég nehélz nem fogyni vele. Hogy mennyi a fogyás, az emberfüggő s ugye számít, mennyit eszik, mennyit mozog.

Az elején megy le vízből is rendesen a szénhidrát alacsony volta miatt.