Ha valaki csak 1 youghurtot eszik egy nap 2-3 honapon keresztul akkor tenyleg lefogyhat tobb mint 25kg vagy tobbet is?

Mond meg a barátnődnek, hogy nem ilyen biszem b*szom otthonlustálkodós módszerekkel lehet lefogyni. Tessék elmenni futni, erősödik a láb és eltűnik a zsírréteg. Ráadásul a téli hónapokban kellemesebb futni, nincs meleg és ilyenkor órákig lehet kocogni. A fogyás egy kemény menet, nem egyszerű, elszántság kell hozzá. Sportoljon olyat ahol sokat lehet futni, ha élvezi a játékot/sportot, akkor gyorsan telik az idő és szinte fel se tűnik, hogy az ember pikk-pakk kilóktól szabadul meg.

Ja sportoljon valamit ,az sokat segít :) Én nem akartam fogyni, de nyáron kézilabdáztam és fogytam 3 kilót :)

Nem legfőképp az evésen van a hangsújj hanem hogy mennyit sportolsz.

Nem és ne is jusson eszébe ilyen hülyeség! Ehetsz bármit a nagyobb hangsúly a mozgáson van. Járjon el futni egyen sok fehérjét és kevesebb szénhidrátot ezt alkalmazzák a sportolok is.