Szerintetek a képen látható alkat durván kövér, kövér, vagy elviselhető?

Kérdező!

Én voltam, aki írta, hogy a durván kövér és a kövér között vagy. Nagyon ügyes vagy, hogy ennyit leadtál. Tudom, hogy milyen nehéz, mert én is nagyon kövér voltam, de ma már 52 kiló vagyok, és megéri! Sok sikert neked is!

Én nem tartalak durván kövérnek, csak kövérnek. A durván kövér kétszer ekkora.

Mennyi vagy? Ha gondolod priviben. 100 körül tippellek (hasonló vagyok én is, 97), bár magasságot nem tudok nálad (én 167 körül). :)

Kitartást, én a fotó naplómon szontyolodok el, -10 kg-nál járok és kevés a változás, de most indul be igazán!!!

És ne szontyolodj el, sokan taposásból írják a válaszukat! Itt GYK-n nagyon szeretnek alázni az emberek.

Akinek nem inge, ne vegye magára!

azt jól is teszed ha nem sértődsz meg,mert semmi értelme a tények ellen lázadni.

szerintem megvan a 40%os testzsírod,szóval igen,ez már igencsak kövér,és ez már fizikálisan is akadályozhat,szóval a durván kövér mindenképpen.

ezt továbbgondolva,inkább a testzsírszázalékod csökkenését kövesd figyelemmel,ne a súlyt elődlegesen,ha diétázni fogsz.

és hogy ne csak tényszerű legyek:),

ez a csaj is kb 100 kilóról indult 2 gyerek után 28 évesen-

[link]

szóval nincs lehetetlen.

Nem durván kövér de kövér.

Ebből még egy 10-15kg-t le kéne dobni.

Száműzni kell a nassolást, a felesleges szénhidrátokat, a cukros üdítőket és az alkoholt az étkezésből.

Ehelyett inkább húst, zöldséget és mértékkel tejterméket kéne enni. Nem is beszélve a szénsavmentes ásványvízről.

Ja, és heti 3-4 alkalom 1 órás sport feltétlenül szükséges.

Tempós séta, futás, aerobic (akár otthon is), bicikli, úszás stb...