Ha nem iszok sok vizet attól még fogyhatok ha már délután csak gyümölcsöt eszek?

Ha minden étkezés előtt iszol akkor kevesebbet tudsz enni, ezért hasznos minden fogyókúránál a víz... ha kevesebbet iszol többet tudsz enni...ennyi... de nemrég hallottam azt is h sok ember eszik amikor elegendő lenne az is h megigyon egy pohár vizet, mert sokszor a szervezet csak a vizet kívánja, csak szomjas nem is éhes, csak az emberek összetévesztik...