Ha ezt betartom lehetséges a fogyás? Vagy mit ajánlotok mit tegyek?
Figyelt kérdés
Sziasztok.
16 éves fiú vagyok.
Fogyni szeretnék 10 kilót 30 hónap alat.
Már leadtam 15 kg de most már lassabb.
Kevesebb szénhidrátott viszek be.
Reggelire gyümölcsöt eszek pl alma kiwi narancs
Ebédre menzás kaját eszek. Majd 6 óra fele vacsorázok ami egy hete kb úgy néz ki hogy egy darab csirkemell salátával a saláta ban uborka és kék káposzta van összekeverve joghurtall.
Vagy virslit eszek magába.
Kenyere és más szénhidrátokat nem nagyon viszek be teljesen leálltam.
Heti 3 szor kosárlabdázok.
+ ha nincs edzés 40 perceket szobabiciklizek.
Minden edzés előtt L-karnitint iszok.
Így van esélyem lefogyni 10 kilót 30 hónap alatt?
Vagy mit javasoltok még? Minden tippet várok.
2010. febr. 25. 19:07
1/7 A kérdező kommentje:
*3 hónap bocsi :)
2010. febr. 25. 19:08
2/7 anonim válasza:
Mennyi idő alatt adtad le a 15 kilót? Minél kevesebb a felesleg, annál lassabban lehet leadni.
3/7 A kérdező kommentje:
4.5 hónap alatt de akkor nem diétáztam.
De már lassabb lett.
2010. febr. 25. 19:48
4/7 anonim válasza:
Szerintem akkor hagyd abba mikor belenézel a tükörbe és azt mondod, hogy "Ez igen!"
5/7 anonim válasza:
A szobabicikli csak akkor jó, ha panelbe laksz, ha kertes városba, vagy hasonlóba menny el bicajozni rendesen, sokkal jobban edz, és nem olyan "unalmas".
6/7 anonim válasza:
gyorsabbnak fogod latni az eredmenyt ha nem egyben a 15 kilot fogod nezni hanem kituzod ,hogy pl. a kovetkezo honapban fogyok 2, 2es fel kilot es addig folytatod amig a kivant eredmenyhez ersz.ha van lehetoseged setalni akkor a napi 2 ora seta tobbet tesz mintha csuronvizesre edzed magad a szobabicajon
7/7 anonim válasza:
kitartast kivanok,ja es javaslom a feherjekoktelokat pl.FLP-s ha ismered.ismet en voltam aki a 2 es fel kilosat irta
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!