Szerintetek kövér vagyok ha 168cm és 62 kg vagyok?

Azért nem érzed magad jól, mert az Atkins és az egyéb hasonló nagytudású orvosok által kitalált diéta mind baromság! Hagyd a francba az Atkinst!

Kerüld a finomított cukrot, fehér lisztet, a sok sót és csökkentsd az adagjaidat. Egyél sok nyers zöldséget és natúr húsokat, gyümölcsöket (ezt lehetőleg csak délelőtt folyamán), tojást, zabpelyhet és mindig gazdagon reggelizz! + sport minimum heti 3x ! Ennyi a titok. Nincs szükség itt csodadiétákra.

Bár én úgy gondolom hogy teljesen arányos a testalkatod és nincs szükséged diétára. De ahogy te érzed! :)

Inkább sportolj, hogy formásod és egyél egészségesebben és kicsit kevesebbet. Az atkins diéta a lehető legnagyobb idiótaság, még az általános iskolai tananyagban is benne volt, hogy nehogy kipróbáljuk.

Elhiszem, hogy csábító a fogyj éhezés nélkül szlogen, de ennek is van ára...

168 cm 62 kg... Attol fugg, hogy izom-e vagy zsir. Szerintem 58kg idealis lenne. De ne a kilokat nezd, hanem azt, hogy jol erzed-e magad a borodben, es hogy a tukor mit ad vissza.

182 centi vagyok, 60 kg, en hiznek, de nem tudok.

Én 160 cm és 57 kiló vagyok de az izom. Ha vékonycsontú vagy és gyenge, akkor a 62 kilód fő részét a zsír teszi ki, ergo igen, kövér vagy. Ha nincsenek hurkák a hasad alsó részén, csak pici pocak, akkor ne merd viszont magadat kövérnek nevezni, mert menten eldobom az agyam.

Hány éves vagy? Ha 14 alatt, akkor semmi esetre NE MERJ fogyókúrázásba kezdeni, mert a fejlődésben levő szervezetnek nagyon nem tesz jót (megjegyzem, később sem előnyös, a nem meghízás lenne a legjobb megoldás, amiről tudom, hogy pl szülés után nehézkes lehet).

Ha nagyon nem érzed magad jól a bőrödben, pedig nincs rajtad fölösleges zsírréteg, akkor ajánlanám, hogy kerüld az olyan embereket, akik negatívan hatnak rád, és próbáld meg kiélvezni az élet pozitív oldalát. Ne stresszelj dolgokon, hanem tegyél értük. Ha nem tudsz, akkor meg minek aggódni? :)

És a pasiknak amúgy is az jön be, ha "van mit fogni" egy lányon!

Ismerek 168 cm lányokat, akik 70kgosak, és gyönyörű testük van. A kövér kifejezés nem kilókban mérendő, hanem alkatilag.

BMI skála egy kacsa. http://www.youtube.com/watch?v=GlXxoG98urc

[link]

Atkins-diétáról annyit, hogy Atkins szívinfarktusban halt meg. És most olvasd el a fenti cikket, hogy mi a rizikója az Atkins-diétának.

Amúgy meg: szerintem nem vagy kövér. Egy-két kiló lehet felesleg rajtad. Nézd meg a BMI indexed (neten keress rá). Én a helyedben inkább mozognék rendszeresen, mert a diéta semmit nem ér mozgás nélkül.