1 hete csinálom az Atkins diétát és 4 nap alatt leadtam 3 kg viszont most meg állt a fogyás 3 napja egy deka se ment le Miért?

AZ első napokban természetes drasztkus változásokon mehetsz át! Igyál nagyon sok folyadékot és gyorsítsd az anyagcseréd :) Remélem eléred a célod ;)

Mert az a 3 kg víz volt.

12:46 igen, ha nem is mind a három kiló, de zöme víz volt. Ez van az első héten. Utána már zsírt adsz le, de hetente 1kg-nál többet nem érdemes fogyni.

Diétánál az anyagcsere sebessége is lassul, ezért van a hirtelen fogyás utáni lassulás. Folytasd tovább eredményes lesz. (a hirtelen fogyás nagy része amúgy víz)

Egyél sok rostosat! ;)

Óvatosan a diétával, sok vizet ad le a szervezeted, ez az első ami drasztikus súlyvesztést jelent, viszont ha az anyagcserédet felborítod, akkor az a májadra és a vesédre is rámehet. igyál sima csapi vizet, ne rostos szutykot, mert mind sürítményből készül, valamint vegyél vitamint és azt is egyél hozzá, mert mint mondottam a diéta az egész szervezetet megviseli. Csak okosan! Ne akarj semmiből várat építeni. Mozgás, azt is csak óvatosan, mivel nincs szinte semmi energiabevitel. Lassú kocogás vagy ha az nem megy akkor lassú kocogás és séta felváltva, lehetőleg meleg ruhában!!! (igen ebben a melegben is meleg ruhában kell futni ha fogyni szeretnél)

termeszetes hogy az első napokban megindul a fogyas ..:) de nem mehet igy egyfolytába ;) de kitartás ! :)

melegben tényleg nem érdemes kabátban futni, de hidegben igen is érdemes, mert amíg a szervezet fázik, addig arra fordítja az energiát, hogy felfűtsön, nem pedig zsír égetésére. tehát hidegben nem vizet izzadsz, hanem, mint mikor lázas vagy, a tested dolgozik a befűtésen.