Irnátok nekem valami jó diétát? Köszönöm.

szűkítsd össze a gyomrod akkorára mint az öklöd.

szerintem kerüld az édességet a zsíros tejtermékekket pl: sajt, tej, joghurtot is ebbol csak a zsírszegényt, kerüld a lisztes ételeket, ne nassolj ne egyél este 5 után és semmi cukrosat sok vizet!!!

szép is lenne délután 5 után nem enni, főleg úgy, ahogy én csináltam nyáron (délután 2-kor keltem, hajnali 5-6 körül mentem aludni) :D

jó diéta ne vonja meg semmit csak mértékkel gyümölcs lé de házilag otthon készített a hús fontos ha nem akarod ott a hal és a baromfi a vöröshúst kerüld el messziről igaál napi 2 dl tejet szedj vitamit(c,kálculm mg)----- de leg egyszerűbb ha gyümölcsből nyered őket közben arra is fihyelj legyen meg a reggeli ebéd vacsora