Atkins bevezető szakasz kibírható?

NAGYON ROSSZ ÚTON HALADSZ, és nem azért, mert Atkinsezel, hanem mert kihagytál egy nagyon fontos tápanyagot : A ZSIRT

Atkinson 80%-a a kajáknak zsir kell legyen, elfelejtetted mit ir a könyv ? Vigyázz, mert ha rosszul csinálod hiába szenvedsz, nem lesz meg a kivánt eredmény

Na zabagép úgy kezdődik, hogy az Atkins diétában tiltott a sajt.... nem tudom minek tetted bele, lényegében hús meg zöldség, ott meg a hüvelyeseket érdemes nagyon kerülni a magas szénhidrát tartalom miatt...pl:borsó, kukorica,bab stb... valamint a krumpli meg a rizs is kerülendő.

Nem tudom, én nagy zabás voltam és az Atkins mellett is néha úgy érzem, hogy zabálok....de még is fogyok, csak kerülni kell a gyömölcsöket, zölikből amit írtam, meg a lisztféléket.

Kerüld a cukrot, édesítőszer, vagy cukor nélkül kávé, ill magas koffein tartalmú italokat!

80% zsír? nem tudom hol olvastad öcsém, de a sloziról sem szállnál le! Simán sovány- vagy épp hogy kövér húsokat eszek és simán pörög a mérlegen a mutató és az izmom sem esik össze, sőt izmosabbnak érzem magam!

Persze semmilyen diétát nem lehet kibírni, ha ez az alap hozzáállás!