Akik atkinssal fogytak azok mennyi ido alatt ertek el a kivant sulyt?

Én kb. 15 évvel ezelőtt csináltam. Megvettem a könyvet és az alapján kezdtem el, mellette 2 naponta 1 órát tornáztam. Arra már nem emlékszem, pontosan miket ettem, de eredményes volt, az összes felesleg lement rólam és nem éheztem. Arra biztosan jó volt, hogy rájöttem, hogy a kenyér/tészta/rizs/cukor (úgy általában a sok szénhidrát) nálam a fogyás-hízás kulcsa.

Kipróbálhatod, de szerintem vannak ennél jobb/egészségesebb étrendek is, pl. low carb (LCHF, "szénhidrátszegény diéta"), paleo.