Csak 4-5 kg-ot szeretnék fogyni. Használhatom-e ezt a módszert és meddig?

Ebben az esetben is nyugodtan használhatod a módszert, és addig, ameddig el nem éred a kívánt hatást (vagyis le nem adod azt a 4-5 kilót). Amikor először csináltam, én is "csak" ennyit fogytam; kb. 20 nap alatt. Ha azonban abbahagyod a diétát, akkor nem áll be a változás a szervezet metabolizmusában, és így fennáll a veszélye annak, hogy visszajönnek a kilók, ahogyan nálam is.