14 évesen el lehet kezdeni ezt a diétát?

Szerintem fejlődésben levő szervezetnek csak árthat egy fogyókúra! Minden 14 éves lány csinos a maga módján és nem szabad tönkrevágni se az emésztőrendzsert, se a hormonháztartást. Arról nem is beszélve, hogy később duplán visszajöhetnek a kilók. A plusz kilóktól ésszerű, rendszeres étkezéssel és sok mozgással lehet megszabadulni. A kóros kövérség kezelését orvosra kell bízni, mert hormonális okok is állhatnak mögötte. Egyébként a diétákon általában nem szoktak módosítani, mert a lényegük vész el. Szóval szerintem ne csináld.

Ha egészséges vagy akkor örülj neki! Lesz még rá időd, hogy diétázz 25 évesen is! Persze, ha nagyon túlsúllyos vagy(több mint +10 kg) akkor nem árt ha felhagysz a cukorral! Használj édesítőszert és estére ne edd tele magad! Na és persze a mozgásról ne felejtkezz el!