Fogytam 9 kilot, az jó? Most tartok a 7. hétnél, centiben már 7cm mindenhol, de nem tudom hogy a kiloim miért nem mennek

Nem írtad konkrétan,hogy milyen módszerrel fogytál,és hogy sportolsz-e.Ha stimmelnek a "centik",lehet,hogy azért nem mutat jelentős változást a mérleg,mert bár a zsírrétegből vesztettél,de ha pl.sportolsz,az izomnövekedés miatt nem változnak a kilóid,mert az izom nemhogy csökkenti,növeli a súlyt.A kilókat befolyásolja a csontozat is,ezért sem szabad egyetlen "skicchez" sem ragaszkodni,ami arról szól,hogy Neked a magasságodhoz szigorúan ennyi + annyi kilónak kell lenned.Én 150 cm magas vagyok,hozzá 60 kg (+ - 2-3 kg),mégsem tudok ennél kevesebb lenni,mert erős csontjaim vannak (genetikai "adottság"),mikor egy-két éve kevesebb kiló voltam,akkor is inkább izmos,mint zerge-testű voltam.Az apám testalkatát örököltem,ez is sokmindent befolyásol.

Nekem kb. 5 hét alatt ment le 11 kg, azóta kiloban semmi változás, még 2 hetem van hátra. A ruháimon viszont észreveszem, hogy kisebbet kell vennem, illetve a régi cuccaim is megkozelítenek... Valaki azt mondta, ha a kilók úgy tunik, meg is állnak, akkor jonnek a centik,) Más ismeroseimnél is volt szunet, kb. az elso hónap után pár hét, majd az utolso hónapra újra beindult a fogyás. Váltózó. De ha már elkezdted, és nem érzed, hogy nagyon megviselné a szervezeted, akkor kitartás, és folytasd tovább.

Utolsonak:milyen dietaval?

2. vagyok: 90 napost csinálom. Nyilván tobbet kellene mozogni mellette, de pici babával vagyok itthon és alig van idom bármire is.

Azért nem fogysz, mert ez az egész 90 napos diéta egy hülyeség! Csinálj ésszerű diétát! Folyamatosan csökkenteni kell a szénhidrát bevitelt, mellé pedig maradhat a fehérjéd ugyanannyi, nem kell "szétválasztani" a tápanyagokat, amit mellékesen nem is lehet!