90 napos alatt bármelyik napon ehetek bármilyen nyers zöldséget? Amennyit csak akarok? Délben pedig mindig lehet enni egy szelet kenyeret? Mindenhol ezt olvasom, de nem passzol a rendszerbe.

Protein napon és szénhidrát napon is a tésztához lehet olyan zöldséget enni amiben nincs keményítő pl: paradicsom, uborka, paprika stb Keményítő napon csak keményítőset egyél: bab, burgonya stb sbt..:) Gyüminapon semmilyen zöldséget sem lehet.

Kenyér... hát szerintem keress olyan recepteket amihez ha nem eszel kenyeret ügy is finom. Ajánlom: Jámbor Mariann: 90 napos diéta nagyon jó könyv és szuper receptek vannak benne, nekem nem hiányzik a kenyér amióta ezeket főzöm:)