Ma egy kicsit túl sok sütit ettem, szénhidrát napon. Hogyan segíthetek rajta?

Mozogj, égesd el a plusz kalóriát, amit tegnap bevittél.

Először próbálj meg min. 30 percet folyamatosan mozogni! A szervezet eddig a szénhidrátokat égette, de ha tovább mozogsz, a a tartalékokkal folytatja!=) De sztem egyszer kétszer beleférhet egy kis nasii;) (bár nem ismerlek, szóval bocsi, ha a tanácsom nem illik rád!x))