Szénhidrát napon lehet enni sajtos stanglit, vagy birka pörköltet?

A 4 napból egy nap eszel normálisan, a fehérjenapon.

A másik 3-on szénhidráttal tömöd magad. Igen, a keményítő is szénhidrát, és a gyümölcsökben lévő fruktóz is.

A szénhidrát jobban hízlal, mint a zsír.

Szerinted ha a 4 napból 3-szor hízlalod magad, hogy fogsz fogyni?

Hogy a kérdésedre válaszoljak: sajtos stanglit egyetlen fogyókúra alatt sem lehet enni. Kizárólag teljes kiörl. kenyeret lehet, és csak reggelire.

Nem, nem ehetsz sem tejtermket (sajt, tejföl), sem húsfélét a szénhidrát napon.

Szerintem olvasd el a diéta leírását, mielőtt belekezdesz, és máris választ kapsz néhány kérdésedre: [link] . A 90 napos diéta nagyon népszerű, viszonylag kiegyensúlyozott és ha jól csinálod hatásos is. Recepteket a www.mindmegette.hu oldalon találsz hozzá. Itt vannak fórumok is, ahol megbeszélheted a problémáidat a sorstársaiddal. A koplalós napot nyugodtan kihagyhatod, anélkül is hatásos.