Gyümölcsdiéta Ha tegyük fel, elég "sok" ideig csak zöldség gyümölcs, chia mag és ilyeneket fogyasztok, akkor konkrétan a zsírból fogyok, ugye? Mármint tudom, hogy lehet másból is de én abból szeretnék, ezzel a módszerrel ezt érem el?

Izom feherjebol epul fel..gyumolcsbe van feherje? Nincs. Mi van benne? Cukor es nemi rost..a cukor mit csinal? Hizlal..

Osszegezve testsulyra fogyhatsz de az izmod fog elfogyni a logo zsiros bor meg ott fog csunyalkodni

Izomból mindenképpen fogysz, a gyümölcsben kevés van a kalóriatartalmához képest. Ha koplalsz, akkor pláne fogysz izomból. De amúgyis nagyon egyoldalú így enni.

Hogy mit tegyél? Egyél rendesen, változatosabban. Ha a szénhidrátot minimalizálod, az még lehet OK étrend, hisz az nem esszenciális tápanyag (hogy ki mennyire bírja, az más kérdés), de a sokkal sincs baj, csak vidd be, amit kell s legyen deficited.

Mozogni sem árt.

Ha fogyni akarsz,és összezavarodtál,akkor most stop. Ürítsd ki a fejed,mert ha összezavarodva akarsz fogyni,vagy nem megy,vagy az egészségedre lesz káros hatással.A tanácsok:

1.Ne akarj gyorsan lefogyni! Ez lassú folyamat,a koplalás nem segít!

2.Az hogy a hús gátolja a fogyás tévhit! A húsra szüksége van az embernek,ne hagyd ki az étrendedből!

3.Naponta 5-ször egyél,(reggeli,tízórai,meg a többi) és 2 étkezés között haggy ki 3 órát,hogy meg tudd emészteni!

4. Sportolj hozzá! Futás,felülés nagyon jó!

5.Az ételkorlátozást csak mértékkel,ahogy az angolok csinálják(reggel iszonyat sokat,este szinte már semmit)az egy bevált módszer lehet!

6.Sok sikert!