Mennyit tudnék fogyni a 90napossal? 153cm és 60 kg vagyok.

Szia . Ez függ a kitartásodtól illetve hogy be tudod biztosan tartani a napokat / szénhidrát , víznap , gyümölcsnap stb / A feleségem 3 hónapja csinálja 180 cm magas és 102 kg rol kezdte 2 gyermek után / 3 és 1,5 éves / és 31 éves . Egy hónap után 10 kg ment le és most megállt mert nem engedi a szervezete mert még szoptat . Azt olvastuk hogy természetes jelenség ez nálunk mert a szervezet védekezik . Amúgy max szerintem 12 kg adj le és ne többet mert elfúj a szél :-)

Ja és a legfontosabb ha mozgást is iktatsz be akkor sikeresebb a fogyás . Remélem tudtam segíteni .