Mikor kell víz napot tartani? Ha ezt a napot kihagyom az nagy baj?

Szia! Én végig csináltam a 90 napost víz-nap nélkül, és 12 kilót fogytam. Próbáltam, de nem akartam kikészülni azon a napon. Néha addig jutottam, hogy délig bírtam vízzel, utána gyümit ettem. Amúgy havonta kelle csinálni, a gyümölcs-nap után.

Ja, arra vigyázz, hogy utána ne hízd vissza, mert persze ez is visszajön, ha utána zabálsz. Én a 90 nap után úgy csináltam, egy hónapig, hogy reggel gyümi, ahogy kell, és a többi étkezésben rendesen ettem, nem szétválasztva. De néha beiktattam 1 gyümölcs-napot.