Szerintetek mit kéne csinálnom, hogy combról fogyjak?

Legelőször is cukrot semmibe nem szabad tenni, még egy kicsit sem, viszont vannak nagyon természetes ízű édesítő szerek, ami sokkal kevésbé okozhat bármilyen problémát, mint az amikor valaki cukrot tesz az ételébe, netán fehérkenyeret eszik, azt még kimondani is hizlal.

A fehérjékben dús étrend az amit célszerű követni és a minél több és rendszeres mozgás. Persze először jó ha lesétálsz vagy lebiciklizel néhány km-t, de a lényeg, hogy egyre több fizikai igénybevételnek kell következnie. A másik, hogy ez rendszeres legyen, különben ha valaki abba hagyja és megint elkezd cukros dolgokat és fehérlisztből készült ételeket és zsíros dolgokat enni akkor könyörtelenül visszahízik. A testalkat változtatáshoz életmód váltásra van szükség.