A testömeg indexem 24.2 és hogy ezzel a diétával mennyit tudnék fogyni ha a víznapot kihagyom (anyukám azt mondta hagyjam ki mert még csak 14 vok) és 170 cm és 70 kg vagyok?

Dietetikusként ellenzem a fogyókúrádat. Semminemű fogyásra nincs szükséged. Ha mégis így érzed nem a súlyoddal hanem a testképeddel van a baj. Azt pedig pszichológus kezeli. Fordulj anyukádhoz és vitesd el magad hozzá.

Nővésben vagy, fejlődésben. Ha most fogyózni kezdesz egyrétsz egyenes út az anorexiához, ami igen súlyos életet veszélyezttető állapot, és lelkileg soha nem lehet belőle kigyógyulni. A máisk mivel fejlődésben van ,most áll be a hromonrendszered is többek közt. Ha fogyni kezdesz ezt is szétvered, és majd 6-7 év múlva ha gyereket családot akarsz majd könyöröghetsz a nőgyógyásznak, endokrinológusnak,hogy csináljon valamit a felborult ciklusoddal, és a hormonháztartásoddal. Mert különben meddő leszel. Vagyis ha ilyen életet akarsdz magadnak nyugosdtan. Dec sazerintem nem ezt akarod. Ha szebb alakot szertnél mert most elégedetlen vagy, menj el fittnesz terembe aeoribkozni, vagy valamit mozogni formálni a teted. Attól nem hízol és jobban is nézel ki.

Gondolom nem lesz túl jó a reakció arra, amit mondok, de a 90 napos diáta egy kalap sz@r! (ugyanúgy, minden diéta)

Sportolj és étkezz egészségesen! A testtömeg index meg nem ér semmit, mert egy izmos embere is azt mondja, hogy el van hízva. Ha valamivel mérni akarod, hogy mennyire vagy elhízva, akkor testzsír%-ot méress, de van egy egyszerűbb megoldás: tükör!