2015-os nyar alatt szeretnelek lefogyni, csak 3-4kg-ot, de leginkabb hasra, combra, es fenekre kellene dolgoznom? (tobb lent)

szia :)) igazság szerint megtudlak érteni és is csupán nyáron kezdtem el fogyókúrázni és annak is megvolt az oka de főleg a suli miatt.

Én azt javasolom hogy nézd meg ezt az oldalt: [link]

Mivel ha még nem is kezded el a sportot mert az ami igazán hasznos lehet az étkezésedre most is oda tudsz figyelni . Én 3 hónap alatt 12 kilót dobtam le ezzel a módszerrel :))Sok sikert

Oké, hogy fogyni akarsz, de nekem inkább edzeni, izmosodni kellene.

Ha azt mondod, hogy kis zsírpárnáid vannak, akkor a szálkásítás a legjobb. Figyelj, hogy egészségesen egyél + járj el edzeni, a kondi a legkézenfekvőbb.