Szeretnek egy tarsat a 90 napos dietara. Ki tartana velem? F/15

attól függ milyen,miből állna:)

A divatmajmok biztosan. Nem 90 napig kell diétázni, hanem egész életedben normális életmódot folytatni.

Ha egy nap nálad egy év akkor szívesen.

Butaság ez a szétválasztó diéta.Gondolkodj.A szervezetednek nincs szüksége mindennap szénhidrátra?Fehérjére?Zsirra?Vitaminok, aminosavak és antioxidánsokra?Ezeket csak változatos étrenddel lehet biztositani, és nem azzal hogy egy nap csak húst, gyümölcsöt vagy tejterméket fogyasztunk. Amig a testvérem Végig csinálta a 90 napos diétát,mellette tornázott napi 30 percet, én addig nem ettem kenyeret, finomitott élelmiszereket(liszt, búzadara, stb) és amiben cukor volt(sütemények, csokik), sós nasikat is hanyagoltam, mogyorót meg napraforgót ettem heti 2 szer 50 gr.És naponta szaladtam5kört egy stadionba ami körönként 400méter.5 kilóval volt több felesleg rajtam, összesen 15 kiló, és 3hónap elteltével talán 1 kiló zsir volt összesen rajtam, de annyi azért kell:-)A testvérem maradt 5-6 kiló plusszal, és éhezett:-)Főleg gyümölcsnapokon.

Negyedik válaszoló miket ettél a fogyókúra alatt,milyen ételeket és kb mennyit?

Szerintem rengeteg recept van az interneten és változatosak!

Egész egyszerűen: NE CSINÁLD, mert ártalmas! De ha már tönkre akarod tenni magad, legalább ne rángass bele másokat!