Fenéktájról kéne lefogynom. Egy könnyű, és gyors diéta?

Nem létezik lokális fogyás, nem tudsz csak fenéktájból fogyni. Vagy mindenhonnan fogysz, vagy sehonnan. Hogy honnan milyen mértékben, azt a genetikád határozza meg. A seggre gyúrástól nem fog átalakulni a zsír izommá, meg hasonlók, ilyen folyamatokra képtelen az emberi test.

Ne olvass női magazinokat, és nem lesznek ilyen kérdéseid.

Egyébként pedig szálkásító diéta és aerob edzés kell, ha tudod, akkor jó ha kiegészíted súlyzós edzéssel is. Így lehet fogyni.

Egyszerűbb megoldás: hagyd el a gabonákat és a tejtermékeket, és a testzsírszázalék normalizálódik. Az edzést ne feledd.