Valaki egy jo fogyokuras receptet?

[link]

[link]

[link]

Ezredszer is idemásolom:

A fogyókúrának van egy nagy rákfenéje. Tudtad, hogy az izmok fenntartásához háromszor annyi energiára van szükség, mint a háj megtartásához? Nos, ha te nem is tudod, a tested nagyon is jól tudja. Így aztán amikor fogyókúrába kezdesz, hülye lenne a hájat elégetni, amikor az izmok jóval több kalóriát követelnek. Magyarul: az izmodból fogsz fogyni. Csakhogy! Amint az izmodból elkezdesz fogyni, kevesebb kalóriára lesz szüksége a testednek, tehát még kevesebbet kell enned, ha fogyni akarsz. Ha kevesebbet eszel, megint takarékos üzemmódba kapcsol a tested, így aztán megint az izmodból fogsz fogyni, és ez így megy tovább a kúra végéig. A kúra végén pedig szépen visszahízod az egészet, de már nem izom, hanem zsír formájában, aminek a fenntartásához ugyebár kevesebb energia kell, és kezdődik minden elölről.

[link]

Itt nem egyet, kismilliót találsz a 90 naposhoz minden naphoz.

[link]

Mindenképpen próbáld ki, én nagyon tudom ajánlani.

Egyél nyersz halackát, Gollam is csak erre esküszik...

Bocsi, ezt nem tudtam kihagyi! :)

Kicsit konkrétabban milyen fajta kajákra gondolsz?

Én is a 90 naposat csinálom, de nem fogyózok!!!!

Használd arra, hogy megtanulod, mit, mivel együtt, mikor lehet, célszerű enni ahhoz, hogy a szervezeted emésztési rendszerének működését megkönnyítsd. Használd arra, hogy megtanuld, mi az elég, használd arra, hogy bizonyos ételek (kiiktatásával és szándékosan nem elhagyását írtam), mennyivel egészségesebben tudsz táplálkozni.

Használd még hozzá a KalóriaBázist, ha oda naponta felvésed, hogy mit ettél és mennyit, nagyon jó mankó ahhoz, hogy napról-napra egyre inkább előrébb juss célod felé!

Másrészt ha itt olvasgatsz, azt is látod, hogy nem egyformán fogynak egyik-másik módszerrel az emberek, sok mindentől függ, hogy adott időszak alatt kiről mennyi megy le.

Ezért mondom: ne akarj mindenáron lefogyni! Bízd a szervezetedre, mikor mennyit ad le, te csak a napi étkezésedre és a napi testmozgásodra figyelj, a többit majd a természet elintézi!!!

Pár hét elteltével már érezni fogod, hogy mennyivel könnyebben mozogsz, mennyivel jobban érzed magad, stb.

Ez a 90 napos azért is jó, mert ha megtanulod, hogyan készítsd el pl. a főzeléket liszt (=rántás) hozzáadása nélkül, és más egyéb apró kis változtatásokat bevezetni a főzési-étkezési rendszeredbe, ezeket a változásokat akár 10-20-50 év múlva is alkalmazni tudod, és a 90 nap letelte után sem lesz jelentős változás az életedben, ezzel elkerülöd a jo-jó-effektust!!!!

"Én is a 90 naposat csinálom, de nem fogyózok!!!!

Használd arra, hogy megtanulod, mit, mivel együtt, mikor lehet"

És ezt hogy tanulná meg a 90 napos baromságból?

Kérdező, fogyókúrás recept? Sülthús.