Hány kg-tól szabadulhatok meg 1 hónap alatt ha elkezdtem a 90 napos diétát? Mellette szedem a zöld kávé extra kapszulát és 2szer iszok zöld teát? +1 óra gyors sétal.3. napnál járok

Nem szabad semmi olyanba belekezdeni, amit nem tudsz véglegesen betartani.

férjem három hét alatt 6 kilót fogyott vele, én 5,5öt... ő lassan abba is hagyja, én végigviszem, de az tuti hogy ha most ő is elkezdene úgy zabálni ahogy rég egyből feljönne újra neki, szóval utána is ésszel kell enni

Diétával tartós fogyást majdhogynem lehetetlen elérni. Az akaraterő ugyanis egy idő után elfárad. A cigiről le lehet szokni, hiszen 3-4 hónap után jelentősen lecsökken a nikotinéhség, de a jóllakás, a teltségérzet sokkal tovább tud hiányozni. Életmódváltás kell.

Attól függ,mennyi a súlyfelesleg rajtad. DE azt tudd,h előbb a víz fog csökkenni és az izomtömeg,rengeteg folyadékot igyál közben!!!Én anno 2,5 hónapnál abbahagytam a 90 napos diétát. Lement vele 10 kg. Szép és jó volt minden,mindaddig,míg utána le nem tettem a cigit. 3-4 hónap bőven kevés h a nikotin kiürüljön a szervezetedből.Nekem másfél év kellett,h az az utáni vágyam elmúljon.Addig muszáj volt vmivel pótolnom... így jött a nasi és az evés. aztán a leadott kilóm duplán jött vissza. Csak ésszel csináld,kitartást hozzá,és diéta után se ess a régi étkezi szokásaidba!