90 napos diéta mellett kell mozogni sokat? Vagy mozgás nélkül is hatásos? 20kg-ot akarok leadni.

Hehe... vicces vagy. :)

A mozgás hatásos 90 napos nélkül, de fordítva nem igaz.

A 90 napos önmagában használ (főleg ha először csinálod), én 17 kilót fogytam vele 2005-ben.

Azóta szültem 2 gyerkőcöt, eltelt pár év, újra vágósúlyban voltam, de nekem már önmagában a diéta nem volt olyan hatékony (az évek alatt párszor nekiláttam, de mindig abbahagytam).

Szóval most sporttal együtt csináltam és márciustól júniusig lefogytam 20 kilót, azóta folytatom a sportot és igyekszem kevés szénhidrátot enni, így további 3 kilót fogytam.

Szóval hajrá!