Hányszor lehet enni a 90 napos diétában? Van uzsonna is? Azt hittem napi 3 étkezés, valaki segíthetne és mennyit tudok hetente fogyni? 10 kiló mennyi idő alatt megy le kb?

Napi 3 étkezésről írnak,és beszélnek,de oda teszik azt is hogy gyümit annyit eszel amennyit akarsz.Én nemtudtam csinálni mertén utálom a húst köretnélkül,nemszeretem a felvágottat,nem ihatok tejet,stb.

Azt elfelejtettem:három hét utan kb.két kiló

Szerintem elég ha 3szor eszel!a fogyás szervezettől függ és hogy mennyi felesleg van rajtad!Pl. a barátnomon van 20 kilo plusz ratam van 8kilo, ő egy hét alatt leadott 2kilot, mozgás nélkul, és leadtam 1et mozgással:)de minimum 1kilo biztos:)

Ebédelj 1-2 óra körül jó sokat és vacsorázz fél 6-kor, és meglátod, hogy már nem fogod annyira kívánni este a vacsorát, ha délben sokat ettél. Igyál sok folyadékot akár teát is. De nem válogass ennyire, mert akkor nem fogod bírni a diétát, nem azt keresd amit nem szeretsz, hanem amit szeretsz. Kitartást, sikerülni fog!