90. nap allat, hogyan tudnék fogyni 10kg?

Vagy a gyomor nem tud kinyúlni hiszen eleve egy tágulékony, rugalmas falú szerv (hogy tényeknél is maradjunk).

Illetve az emésztőrendszerünk nem tud felkészülten várni 4-5-6 kis étkezést. Vagy a kis mennyiségű étel eleve nem vált ki kellő ingert a megfelelő emésztéshez.

A napi sok evés modern divat, igazán nincs alapja. Elvont gondolat, hogy koplalásnak éli meg a szervezetünk ha nem eszünk 3-5 óránként. Ez fikció, semmin nem alapul. Ma eleve túl van pörögve az emberek anyagcseréje a sok szénhidrát és gyakori étkezés miatt, mégis zsírosak. Nem az étkezés gyakoriságával van probléma elhízás terén, tehát nem is ezen kell változtatni.

Vedd fel az étrendedbe a húsokat is időnként, a krémlevesben még véletlen se legyen liszt vagy tejszín, és futás helyett értelmes erősítést végezz, ha úgyis van 2 órád.

Kiindulásnak bodyrockTV teljesen jó lesz otthonra.

90 nap alatt simán le lehet fogyni 10 kilót

1 ne vacsorázz későn max este 7 .

2 citromos teát igyál reggelente

3 vizhajtó teákat fogyassz...google segit.

4 kocogj naponta,ha teheted este.

Én meg fogadtam ezeket a tanácsokat és 123-ról 99-100-ra fogytam(190 cm vagyok).

A fentebbi pontok alapján nem látom miért ne hízna 3-4 kilót 90 nap alatt.

Nem volt szó a cukor, keményítőfogyasztás lecsökkentéséről. Nem volt szó az inzulinszint alacsonyan tartásáról.

Se kalóriákról, mennyiségekről. Futás és 7 után nemevés, meg néhány tea? A vízhajtó gyógynövénynek vajon mi köze a zsírszövetekhez?