Fogyás? Hogyan kezdjek hozzá? (többi lent)

szia.a bőr akkor húzódik vissza ha van rá ideje fogyás közben,vagyis ha nem drasztikus diétával próbálkozol..én 80kg-ról 54-re fogytam 2 év alatt és csoda szépen visszahúzódott a bőröm:)gondolhatod hogy sok mindent kipróbáltam.Ami a legjobban bevált a csinicseppek amit gyógyszertárban lehet kapni,de a legtutibb dolog a mindent enni csak kevesebbet diéta volt.tehát minimális adaggal csökkentettem kéthetente az ételeim adagját.pl 4 szelet kenyér helyett 3és 3/4-et ettem.igazából azért kedvenc mert sosem éheztem úgy igazán mégis fogytam mert a szervezetem nem kapta meg a valódi mennyiséget mondhatni becsaptam az agyam:)És mivel a gyomrom kéthetenként húzódott annyit hogy újra csökkenteni tudjak és ne is kívánjak annyit enni.A mai napig jókat eszem pörit,pizzát csak nem a régi mennyiségben de nem baj mert már nem is bírnék annyit:D