Ki hisz benne? Lehet töle fogyni tényleg? és ha igen menyit?

hülyeség

Figyelj! Nyugodtan kezdj el diétázni! De ne úgy hogy egy nap csak egyszer eszel és nagyon kevesetm hanem reggelizzél meg, és olyan 14.00-körül egyél ebédet, de úgy hogy lassan egyél, és annál hamarabb érzed úgy hogy megteltél. Ne tömd be az ételt, ugyanis a gyomrod képes rá hogy kitágulhat. Sportolni is célszerű. Van youtube-n pá sportgyakorlat. (hasizom, farizom, combizom) Én leginkább a hasizmot csinálom, és bevált. 3 éve sportolok, úgy hogy este 18.00-fele lemegyek futni kb 2 km-t, és mindennap a hasizmomra gyúrok. Tarts be hogy este NE egyél!!!!! De ha megéheznél egyél gyümölcsöt! Az nem hízlal. Napközben sok vizet igyál (főleg nyáron) és sztem felejts el a cukros italokat (pl. Cola, Fanta...) és ne sózd az ételeket, ugyanis a só fokozza az elhízás veszélyét. Ha ezeket betartod 90 nap alatt akár 20 kg-ot is fogyhatsz. :)

Ismerősöm is csinálta, és Neki bevált. Próbáld ki, maximum, ha egy idő után Neked nem válik be, hagyd abba, bár az nem ajánlatos. Biztosan sikerülni fog :)

wáww én is ki akarom próbálni csak az a baj h és szeptemberre szerettem volna lefogyni hogy a legeslegutálatosabb embernek villoghassak a feszes hasammal:D

Én tavaly csináltam,igaz csak 5 hétig birtam,de lement 6 kg,könnyedén.Tartottam is pár hónapig,viszont uttánna egy visszérmütét miatt sokat feküdtem,ettem,igy vissza is jött:-(Pont hétfőn szeretném újra elkezdeni.

Én tavasszal csináltam, akkor lement 10 kiló, most megint nekiálltam ma van az 5. napom. Nem tudom most a kiinduló súlyom, de a célom megvan. A mérleget meg egy hónapig nem is akarom látni :)